INFLUENCIA RESPIRACIÓN - MENTE - EMOCIONES

A fin de recalcar y valorar todavía mas la importancia de la respiración, debes comprender algo muy sencillo pero fundamental: existe una influencia directa entre la mente, la respiración y el estado emocional.
Pocas son las personas que conocen la influencia directa que la respiración ejerce sobre el estado emocional, y viceversa.
Tu forma de respirar influye en tu estado mental y emocional. Si respiras de forma rápida, entrecortada y agitada, desarmonizas la mente, la agitas y, a su vez, generas descontrol emocional, provocando un desequilibrio nervioso y una gran pérdida de energía nerviosa y vital.
El descontrol respiratorio puede estar provocado por un mal hábito o por desequilibrios emocionales como el miedo, las pasiones desenfrenadas, el estrés, los disgustos, la ansiedad, la angustia, la preocupación, la cólera, la irritabilidad, el enfado, la discusión acalorada, etc.
Por el contrario, si tu respiración es lenta, rítmica, fluida y agradable, controlas tu mente y emotividad, pudiendo evitar los nefastos desequilibrios emocionales, controlando tus impulsos y alcanzando un estado de tranquilidad y sosiego en pocos minutos.
Con la práctica podrás auto dominarte en pocos segundos por medio de una respiración completa y profunda, o respirando pausadamente de forma abdominal.

 

Ricardo Del Ángel
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