martes, 20 de mayo de 2014
sábado, 17 de mayo de 2014
MEDITACIÓN
"La Meditación es la disolución de los pensamientos en la atención eterna, en la conciencia pura que no es un objeto; es saber sin pensar, fundiendo lo finito con lo infinito."
Swami Sivananda
En esta actividad se medita, se aprende a meditar y a utilizar la meditación para propósito de
crecimiento personal y sanación, entre otros. El programa diario será dictado por la Sincronicidad del momento presente, que siempre trae la información de ultima hora, que sin duda alguna es la más apropiada para aquellos que están en la clase.
Podrá haber meditaciones guiadas, como silenciosa, experimentando varias técnicas para encontrar la que más a uno le funcione para permanecer conectado al momento presente, donde las aflicciones pasadas pierden su fuerzas y las preocupaciones futuras desvanecen totalmente, dejando aflorar la quietud interior. Entonces se podrá atisbar la dicha y presencia del Ser, que es nuestra verdadera y eterna identidad, que trasciende el cuerpo físico y las limitaciones de la materia.
¿Y cuales son los beneficios de la meditación?
Muchos....entre ello sobresale la oportunidad de conocerse más profundamente y conectar con la propia y verdadera naturaleza, que sin duda alguna es más sutil que el denso cuerpo físico. Además nos recargamos de buena energía, con el alimento adecuado que el alma necesita para crecer y desarrollarse. Y también estaremos haciendo descansar nuestra hiperactiva mente, cuya provechosa consecuencia será una profunda relajación y paz.
Me parece imposible de calmar mi afanosa mente ¿pero de verdad es posible?
Pues sí, lo que hace falta es práctica y constancia. Si quieres aprender un idioma lo estudias, si quieres calmar tu mente debes detenerlas de su continuo y descontrolado movimiento. No se aprende "queriendo", se aprende "haciendo".
Entonces ¿cómo hago para empezar?
Si estás en Guatemala puedes contactarnos para clases privadas o publicas
Si estás en otro país puedes mirar nuestros videos sobre la meditación y seguir gratuitamente algunas de nuestras meditaciones guiadas
Te esperamos
Swami Sivananda
En esta actividad se medita, se aprende a meditar y a utilizar la meditación para propósito de crecimiento personal y sanación, entre otros. El programa diario será dictado por la Sincronicidad del momento presente, que siempre trae la información de ultima hora, que sin duda alguna es la más apropiada para aquellos que están en la clase.
Podrá haber meditaciones guiadas, como silenciosa, experimentando varias técnicas para encontrar la que más a uno le funcione para permanecer conectado al momento presente, donde las aflicciones pasadas pierden su fuerzas y las preocupaciones futuras desvanecen totalmente, dejando aflorar la quietud interior. Entonces se podrá atisbar la dicha y presencia del Ser, que es nuestra verdadera y eterna identidad, que trasciende el cuerpo físico y las limitaciones de la materia.
¿Y cuales son los beneficios de la meditación?
Muchos....entre ello sobresale la oportunidad de conocerse más profundamente y conectar con la propia y verdadera naturaleza, que sin duda alguna es más sutil que el denso cuerpo físico. Además nos recargamos de buena energía, con el alimento adecuado que el alma necesita para crecer y desarrollarse. Y también estaremos haciendo descansar nuestra hiperactiva mente, cuya provechosa consecuencia será una profunda relajación y paz.
Me parece imposible de calmar mi afanosa mente ¿pero de verdad es posible?
Pues sí, lo que hace falta es práctica y constancia. Si quieres aprender un idioma lo estudias, si quieres calmar tu mente debes detenerlas de su continuo y descontrolado movimiento. No se aprende "queriendo", se aprende "haciendo".
Entonces ¿cómo hago para empezar?
Si estás en Guatemala puedes contactarnos para clases privadas o publicas
Si estás en otro país puedes mirar nuestros videos sobre la meditación y seguir gratuitamente algunas de nuestras meditaciones guiadas
Te esperamos
YOGA
"El Yoga es la restricción de las fluctuaciones mentales" - Patanjali
"AQUÍ Y AHORA YOGA" es una practica espiritual cuyo enfoque principal es estar en el momento presente.
Antes de empezar con una fluida y armoniosa sesiones de asanas, se aquieta la mente gracias a una breve meditación inicial. La sesión termina con una abundante relajación.
Como dice Patanjali en el los Yoga Sutras, uno de los libros más importantes sobre la filosofía del Yoga: "El Yoga es la restricción de las fluctuaciones mentales". Pues en nuestras sesiones no solo nos estaremos ejercitando físicamente sino a todos los niveles, rindiendo así la práctica mucho más beneficiosa que si solo estaríamos enfocado a mejorar nuestra salud física, la que, por cierto, beneficiará mucho más de esta manera holística de enfrentar el Yoga.
¿Y cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura aproximadamente una hora y media.
¿Y cuántas veces la semana sería bueno hacer Yoga?
Por lo menos dos veces la semana si se quieren ver los beneficios en un corto plazo. Está claro que cuánto más se haces mejor.
¿Y se necesita algunas experiencias o preparación previa?
!Absolutamente no! La flexibilidad se logra con la práctica, así como la capacidad de estar en el presente y experimentar desde él. Todos son bienvenidos.
¿Y cuáles son los beneficios que se obtienen de una práctica constante de Yoga?
Se logra flexibilidad, tonicidad y elasticidad a nivel físico. Capacidad de concentración, conciencia del propio cuerpo y sentido del equilibrio. El Yoga también ayuda a relajarse y a librarse del estrés. Está claro que si después de cada sesión, seguiremos teniendo las mismas actitudes que nos ocasionaron el estrés, éste volverá a reaparecer. Es muy importante y fundamental no solo hacer Yoga, sino dedicar tiempo y atención a mejorar nuestra vida y remover todas aquellas cargas que inconscientemente cargamos y que nos hacen, en específicas circunstancias, sentirnos mal o incomodo. Las sesiones de Yoga ayudan, alivian y nos hacen sentir mejor, pero si de verdad quieren ser felices, libres y serenos es importantes que se metan en un fundamental camino de sanación, sin el que, será imposible que alcance aquella paz interior que todos anhelamos.
"AQUÍ Y AHORA YOGA" es una practica espiritual cuyo enfoque principal es estar en el momento presente. Antes de empezar con una fluida y armoniosa sesiones de asanas, se aquieta la mente gracias a una breve meditación inicial. La sesión termina con una abundante relajación.
Como dice Patanjali en el los Yoga Sutras, uno de los libros más importantes sobre la filosofía del Yoga: "El Yoga es la restricción de las fluctuaciones mentales". Pues en nuestras sesiones no solo nos estaremos ejercitando físicamente sino a todos los niveles, rindiendo así la práctica mucho más beneficiosa que si solo estaríamos enfocado a mejorar nuestra salud física, la que, por cierto, beneficiará mucho más de esta manera holística de enfrentar el Yoga.
¿Y cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura aproximadamente una hora y media.
¿Y cuántas veces la semana sería bueno hacer Yoga?
Por lo menos dos veces la semana si se quieren ver los beneficios en un corto plazo. Está claro que cuánto más se haces mejor.
¿Y se necesita algunas experiencias o preparación previa?
!Absolutamente no! La flexibilidad se logra con la práctica, así como la capacidad de estar en el presente y experimentar desde él. Todos son bienvenidos.
¿Y cuáles son los beneficios que se obtienen de una práctica constante de Yoga?
Se logra flexibilidad, tonicidad y elasticidad a nivel físico. Capacidad de concentración, conciencia del propio cuerpo y sentido del equilibrio. El Yoga también ayuda a relajarse y a librarse del estrés. Está claro que si después de cada sesión, seguiremos teniendo las mismas actitudes que nos ocasionaron el estrés, éste volverá a reaparecer. Es muy importante y fundamental no solo hacer Yoga, sino dedicar tiempo y atención a mejorar nuestra vida y remover todas aquellas cargas que inconscientemente cargamos y que nos hacen, en específicas circunstancias, sentirnos mal o incomodo. Las sesiones de Yoga ayudan, alivian y nos hacen sentir mejor, pero si de verdad quieren ser felices, libres y serenos es importantes que se metan en un fundamental camino de sanación, sin el que, será imposible que alcance aquella paz interior que todos anhelamos.
o
viernes, 16 de mayo de 2014
GHEE
“El oro liquido de la
India”
El ghee es una especie de mantequilla que tiene múltiples
usos tanto culinarios como medicinales.
El ghee es la mantequilla
clarificada, es decir, sin la proteína ya que mediante el proceso de ebullición
a que se la somete hace que se separe la proteína que lleva y sea mucho más
digestivo y esté libre de grasas.
Utilidades del Ghee
- Es un sustituto de la mantequilla, por lo que se puede comer en tostadas para el desayuno o en recetas de cocina.
- Se puede sustituir por el aceite a la hora
de cocinar.
Es un buen hidratante de la piel, así como un buen protector. También sirve para las quemaduras del sol. - No engorda aunque las personas obesas deben tomarlo con prudencia.
- El Ghee equilibra los fluidos/residuos corporales (heces, orina y sudor)
- Es un buen vehículo de transporte a nivel celular.
- Ayuda en la digestión
KOMBUCHA
La Kombucha o “Elixir
de larga vida” es una bebida 100% natural fermentada a través de un hongo. Es conocida
por sus propiedades estimulantes y curativas. Su primera fermentación
transforma el té en un superalimento con una variada gama de vitaminas, enzimas,
minerales y ácidos orgánicos esenciales. La segunda fermentación enriquece la
bebida con las propiedades de los sabores que se le aplican.
Hace miles de años que
los Guerreros Samurai invadieron China. Ellos encontraron una aldea en la que
muchos de sus ancianos sobrepasaban los 100 años. Al indagar cuál era la razón,
descubrieron que el té de Kombucha era la causa.
La Kombucha regula la flora intestinal, activa la defensa del cuerpo, desintoxica
el organismo, reduce el nivel de colesterol, equilibra la acidez en el cuerpo y
la glucosa sanguínea, mejora la digestión, estimula la circulación y ayuda las
articulaciones
Los 10 sabores:
Té Negro: previene el
envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas
cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante
Dátil:
aporta mucha energía física y mental, combate bronquitis, asma, tos, fiebres,
catarro, molestias estomacales, ayuda a la relajación y a conciliar el sueño, es antioxidante y rico en Vitamina A,
Carbohidratos, Hierro, Fósforo y Potasio, Omega 3 y 6.
Té Negro: previene el
envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas
cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante
Chan: reduce el hambre y los
problemas gástricos, regula el azúcar en la sangre, es antioxidante y fuente de
Calcio, Proteínas, Omega 3, Cobre, Zinc y Vitaminas
Té Negro: previene el
envejecimiento, combate la diarrea, la gastritis y los problemas
cardiovasculares, es astringente, antioxidante, diurético y estimulante
Jengibre: estimula
los jugos gástricos, ayuda al sistema
circulatorio,
provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe
y la tos, previene ataques del
corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante
Té verde:
protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos,
fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente,
estimulante y antienvejecimiento
Jengibre: estimula
los jugos gástricos, ayuda al sistema
circulatorio,
provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe
y la tos, previene ataques del
corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante
Té verde:
protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos,
fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente,
estimulante y antienvejecimiento
Jengibre: estimula
los jugos gástricos, ayuda al sistema
circulatorio,
provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe
y la tos, previene ataques del
corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante
Rosa de Jamaica: reduce la hipertensión, mejora la circulación, descongestiona el intestino de
parásitos, regula los triglicéridos, es
digestivo, antioxidantes y rico
en Vitamina C
6. Té verde con Jengibre y Chan
Té verde:
protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos,
fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente,
estimulante y antienvejecimiento
Jengibre: estimula
los jugos gástricos, ayuda al sistema
circulatorio,
provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe
y la tos, previene ataques del
corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante
Chan: reduce el hambre y los problemas gástricos,
regula el azúcar en la sangre, es antioxidante y fuente de Calcio, Proteínas,
Omega 3, Cobre, Zinc y Vitaminas
7. Té verde con Jengibre y Arándano rojo
Té verde:
protege el hígado, reduce el colesterol y los triglicéridos,
fluidifica la sangre y tonifica el corazón, es antioxidante, adelgazante, astringente,
estimulante y antienvejecimiento
Jengibre: estimula
los jugos gástricos, ayuda al sistema
circulatorio,
provee ánimo y vitalidad, combate las infecciones, la gripe
y la tos, previene ataques del
corazón, es antiinflamatorio, afrodisíaco y antioxidante
Arándano rojo: trata
el estreñimiento, previene
de infecciones urinarias, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y de
problemas gastrointestinales, es antioxidante y rico en Vitamina C y Minerales
8. Té de Jazmín con Arándano azul
Té de Jazmín: combate el estrés, el insomnio, la gastritis y la pesadez de estómago, estimula
el apetito, regula la temperatura corporal, refuerza la defensa inmunitaria, es
antiespasmódico, afrodisiaco, antiséptico y eficaz contra la tos y los dolores de cabeza
Arándano Azul: combate
la infección urinaria, mejora la vista y el sistema digestivo, fortalece el
sistema inmunológico, retrasa el proceso de envejecimiento, es antioxidantes y rico en Vitamina
C, A, B y en Manganeso, Cobre, Selenio, Zinc, Sodio, Hierro y en Fibra
9. Té de Jazmín con Anís y Dátil
Té de Jazmín: combate el estrés, el insomnio, la gastritis y la pesadez de estómago, estimula
el apetito, regula la temperatura corporal, refuerza la defensa inmunitaria, es
antiespasmódico, afrodisiaco, antiséptico y eficaz contra la tos y los dolores de cabeza
Anís: combate la indigestión, la diarrea, los gases y los cólicos intestinales, estimula
el apetito, facilita la respiración, activa la circulación tonificando
el corazón, alivia la tos
Dátil:
aporta mucha energía física y mental, combate bronquitis, asma, tos, fiebres,
catarro, molestias estomacales, ayuda a la relajación y a conciliar el sueño, es antioxidante y rico en Vitamina A,
Carbohidratos, Hierro, Fósforo y Potasio, Omega 3 y 6.
10.Té de Jazmín con Polen
Té de Jazmín: combate el estrés, el insomnio, la gastritis y la pesadez de estómago, estimula
el apetito, regula la temperatura corporal, refuerza la defensa inmunitaria, es
antiespasmódico, afrodisiaco, antiséptico y eficaz contra la tos y los dolores de cabeza
Polen: aumenta
la fuerza vital y las defensas, rejuvenece los tejidos, equilibra
el
aparato digestivo y el hígado, combate el estrés y los problemas de la
próstata, es antioxidante
¿Quieres
recibir la caja con las 10 botellas en tu casa?
¿Quieres vender Kombucha en tu tienda?
Escibinos
a info@yogameditacionyconciencia.com
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